זו לא רק המדבקה על האוטו של 42.2. ריצת מרתון היא ללא ספק אחד ההישגים הכי מתגמלים שאתם עושים עבור

כמו בכל דבר, גם את הרפטינג לקחו בני האדם המכורים לאדרנלין לקצה. WHITE WATER RAFTING, קוראים לזה, כן, על שם

כן, אתם כבר יודעים לרוץ וגומעים מרחקים. עכשיו – בואו נדייק את זה ריצה בצעדים קטנים בניגוד למה שנהוג לחשוב,

המקצוענים כבר יודעים את זה מצוין, אבל למקרה שרק עכשיו בגרתם מספיק כדי להתקבל לשבט הגולשים, כדאי שתדעו לדקלם את

זה קורה לרוב אחרי מספר תחרויות טריאתלון מוצלחות שהתחושה הזו, של חיפוש אחר פסגה חדשה, מתחילה לפעפע. ככה לפחות מעידים

הכנה למרוץ היא כמו לדייט. לכל אחד יש את העצות שלו. ובכל זאת, מצאנו כמה כאלה שנכונות תמיד. לא משנה